Szybki kontakt:
Tel. 535156735
E-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Odchudzanie - skorzystaj z poradni dietetycznej

Statystyki z roku 2019 opublikowane przez Narodowy Fundusz Zdrowia wskazują, że nadwagę w Polsce ma już trzech na pięciu dorosłych, zaś co czwarty ma otyłość. Zawyżona waga to jednak nie tylko problem estetyczny, ale przede wszystkim zdrowotny. Im bowiem więcej nadprogramowych kilogramów, tym większe ryzyko cukrzycy typu 2, wylewu, zawału serca oraz nadciśnienia tętniczego. Właśnie dlatego lekarze zachęcają do diet odchudzających, jednak najważniejsze, aby podchodzić do nich  z głową.

Dlaczego diety odchudzające nie działają?

Wiele osób odkłada decyzję o zrzuceniu zbędnych kilogramów „na jutro”. Powodem jest to, że zdecydowana większość diet kojarzy im się z nadmiernym reżimem żywieniowym, rezygnacją ze wszystkich ulubionych produktów, a także ciągłym odczuwaniem głodu. W istocie powinno być jednak zupełnie inaczej. Dobrze ułożona dieta ma pozwolić nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale pozostać z nami do końca życia, jako rezultat trwałej zmiany nawyków żywieniowych.

Balans kluczem do zdrowia

Głównym błędem diet z którymi stykamy się w Internecie czy w gazetach jest to, że niestety nie biorą pod uwagę indywidualnych wymagań człowieka. Jadłospis powinien być bowiem szyty na miarę każdej osoby i wynikać z takich czynników jak osobiste preferencje smakowe, codzienny wysiłek związany z pracą oraz możliwości i czas na samodzielne przygotowywanie posiłków. Takie jego ułożenie jest możliwe tylko w poradni dietetycznej, w której specjalista, po uzyskaniu wyników badań co do aktualnego zdrowia pacjenta i niedoborów żywieniowych, ustali indywidualny program. Dzięki swojej wiedzy i doświadczeniu, dietetyk będzie w stanie zaproponować też kilka praktycznych sposobów na to, jak poradzić sobie z napadami wilczego głosu, jak dawkować codzienną aktywność fizyczną w czasie stosowania programu żywieniowego, a także kiedy spodziewać się pierwszych efektów. W przypadku tych ostatnich, pacjent powinien być maksymalnie cierpliwy, bowiem tylko powolny spadek wagi będzie gwarancją długotrwałej zmiany.

Wizyta w poradni dietetycznej to pierwszy krok do zdrowszego trybu życia i uniknięcia wielu chorób cywilizacyjnych związanych z otyłością. Dlatego też nie warto odkładać jej na przyszłość i spotkanie zarezerwować już teraz!

Przejdź do galerii zdjęć

Zobacz

W naszym Serwisie używamy plików cookies. Korzystając dalej z Serwisu, wyrażasz zgodę na stosowanie plików cookies zgodnie z Polityką prywatności. Wyrażenie zgody jest dobrowolne, w każdej chwili można ją cofnąć poprzez zmianę ustawień dotyczących plików „cookies” w używanej przeglądarce internetowej. Kliknij „Akceptuję”, aby ta informacja nie wyświetlała się więcej.